随着春季气候变暖，更容易杜绝一些病菌，对呼吸道造成相当大的损害，尤其是腹痛、咽喉痛、咽喉炎等咽喉呼吸困难。所以化疗要下大功夫，日常注意保养嗓子。以下专家将讲解春季保养咽喉的正确饮食疗法。适合春季保养咽喉的食疗方法1。

罗汉果水需要润肺润喉。罗汉果具有利咽、清热解毒、润肺的功效，特别适合肺热干咳的人群，需要改善常见的咽喉炎症、湿痛、声音嘶哑。罗汉果放入水中，是化痰开喉所必需的。

也可以将适量的雪梨、罗汉果放入锅中，煮至熟，具有润燥化痰、滋阴生津的功效。早上感觉喉咙有痰，喉咙不难受的话，可以把罗汉果和金银花混合在一起，需要清热解毒生津。2.雪梨霜需要调理润肺。把一个雪梨收拾干净，去核，捣碎成汁，放入锅中。

用小火逐渐煮成糊状后，加入蜂蜜，混合均匀。煮沸成糊状后，它就不存在于玻璃容器中了。这个方法有清热解毒、止咳生津润肺的功效，只要确定每天不吃一勺。3.白萝卜水需要行气止咳。

白萝卜有通便润肺的功效。还需要开胃健脾，清热解毒，生津止渴。适用于痰多腹痛者。

一个白萝卜一定要去皮洗净，然后放入蜂蜜加热均匀，一次一小勺温水喝。但是萝卜性寒，脾胃虚弱，小便不规律的人不宜食用。

4.麦冬玉竹粥在春季天气潮湿时更容易引起干咳。这时候麦冬玉竹粥可以自由选择。

麦冬具有益胃生津、润肺的功效。玉竹需要生津止渴，可以缓解烦躁、困倦、口渴、肺部干咳的人。将麦冬、玉竹、红枣一起放入锅中煎煮，最后加入冰糖混合均匀。

5.六汁醉计划将鲜百合甘蔗、白萝卜荸荠、鲜莲藕、雪梨各30克浸泡，将以上材料全部放入榨汁机中榨成汁。该方法具有燥湿化痰、清火的功效，适用于皮肤干燥的人群。如何保持声音并合理使用，不要过度使用，长时间保持声音。

即使在嘈杂的地区，也不要大声说话，尤其是喊叫，更不要尖叫；不要刻意讲音节，这样也有利于维持声音；说话速度不能太慢，倒计时时间不能太长。如果感觉嗓子干或者声音嘶哑，就不要说话了，不要说得太低或者太低，小声说话。喝水，睡眠适度，每天喝6杯水，维持体内水分平衡，可以充分滋润声带，防止喝酒精、咖啡等刺激性饮料。保证充足的睡眠和充足的睡眠时间在生理发育中起着重要作用。

所以要注意劳逸结合，防止过度劳累。注意异常症状。

如果声音嘶哑很久，喝胖大海也不能让声音显得甜美。你要考虑声带息肉的可能性。

这个时候不能再唱了。你最好去医院检查一下。预防感冒发烧，平时注意气候变化，必要时换衣服。冬天注意防寒保暖，出门戴围巾；夏季注意防暑降温，不要长时间呆在电风扇或空调下。

保持空气新鲜，保持工作和生活环境中的室内空气流通，尽可能少了解厨房油烟 橄榄花蜜茶的原料：胖大海3片，橄榄3g，绿茶3g，蜂蜜1勺。做法：将橄榄放入清水中煮一会儿，然后冲泡胖大海和绿茶，捏一会儿垫，加蜂蜜拌匀，慢慢喝。每天1 ~ 2剂。

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